アルティメットルーティンは本ブログとは一切関係ありません AM7:20 陽の光で起床 休日は特に急ぎの予定がない限り目覚ましをかけず、自然に目を覚ます いつも7:00には起きるのでこの時間に目を覚ますのは必然 『ん〝のぉほぉ〝ぉ〝ぉ、、あ〝ぁ↑ぁ↓ぁ↓ぁ』 …
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